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Treinamento e nutrição personalizados

Especialistas em 40+ | Emagrecimento Saudável, Definição Muscular, Hipertensos, Diabetes, Cardiopatia, Dor de Coluna e Corrida de Rua.

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Nesta avaliação é verificado composição corporal: percentual de gordura, massa muscular, capacidade Cardiorrespiratória, Pressão Arterial, Frequência Cardíaca, risco de AVC, entre outros.

Com base nesta Avaliação é definido frequência de treino, bem como prescrição personalizada conforme necessidade e objetivo.

✓ Sem multas ou taxas
✓ Acesso total à estrutura
✓ Agendamento de horário
✓ Alunos reduzidos por hora
✓ Profissional capacitado
✓ Prescrição customizada

Plano Fitness Compact

2X Semanais (Musculação/Aeróbio)

Indicado para pessoas sedentárias que querem experimentar o serviço e buscam sair do sedentarismo.

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Mais Procurado

Plano Performance Fit

3X Semanais (Musculação/Aeróbio)

Indicado para pessoas com maior disponibilidade de tempo e querem resultado mais rápido.

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Plano Power Max

4X Semanais (Musculação/Aeróbio)

Para quem quer resultados mais rápidos tanto em saúde vascular quanto estética, com pouco tempo diário disponível.

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Plano Elite Fit

5X Semanais (Musculação/Aeróbio)

Resultados acelerados para quem tem alta disponibilidade semanal, mas pouco tempo por sessão.

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Plano Vitality 360

5X Semanais (Patologias)

Indicado principalmente para pessoas com hipertensão e diabetes que buscam controle rigoroso e qualidade de vida.

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Sobre o Personal

Jorge Silva

Sobre o personal Jorge Silva

Em vendo os filhos dos meus filhos crescendo e o tempo passando e percebendo em mim certo aumento de peso, diminuição da força muscular e capacidade cardiorrespiratória para correr e brincar com os netos e até com os amigos, e sentindo a necessidade de estudar, decidi então em estudar Educação Física.

Hoje tenho como proposta promover saúde e qualidade de vida com redução de gordura corporal, aumento da imunidade, prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, osteosarcopenia e ajudar pessoas que estão com dificuldade de emagrecer com base na metodologia Gallo Personal Systems.

Dúvidas Frequentes

Como o próprio diz, trata-se de um Método Customizado para o perfil, condições e objetivos de cada indivíduo... (sedentários, idosos, obesos, diabéticos, cardiopatas, hipertensos, crianças e jovens, mulheres na menopausa, pacientes oncológicos, etc).
Funciona porque trabalhamos através da ação do exercício físico modulado, calculando seus 6 componentes (modalidade, intensidade, gasto calórico, frequência semanal, duração e progressão)... garantindo a rapidez e durabilidade dos seus resultados.
Você terá duas ou mais avaliações clínicas, um programa de treinamento modulado em etapas, um ou mais cardápios planejados e acompanhamento online o dia inteiro.
De forma alguma, pois você fará cerca de 6 a 7 refeições por dia... os alimentos inseridos promovem uma saciedade muito boa ao longo do dia.
O aeróbico será o grande responsável para promover a correção necessária, embora em um determinado momento seja necessário o treinamento de força para acelerar a queima de gordura.
Ao longo do programa você terá aprendido de forma prática como treinar corretamente. Então é só manter uma rotina de treino moderado e alimentação saudável.

Pronto para sua transformação?

Não deixe sua saúde para depois. Entre em contato agora e agende sua avaliação inicial com Jorge Silva.

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